• HSP-Healthcoach & Mindfulness Trainer
  • hhlcoaching@gmail.com

Posts classified under: Afbeelding

Nadia Boeijing - Health Coach & Mindfulness Trainer   →  Afbeelding
Categories Zwangerschap Posted on Author Nadia Bradaï

Nieuw! Begeleiding bij zwangerschap

Toen ik in verwachting was van mijn kindje wilde ik er alles aan doen om de zwangerschap zo goed mogelijk te volbrengen, voor mijzelf én voor mijn kindje. Ik wilde graag weten wat ik beter wel kon eten en wat juist niet, welke voedingstoffen mijn lichaam nodig had en wat belangrijk was om te kunnen voorzien in de behoefte van mijn kindje en hoe en of ik zwangerschapskwaaltjes kon voorkomen. Kortom, ik wilde tijdens mijn zwangerschap zo fit mogelijk blijven en mijn kindje het allerbeste meegeven.

Read More Nieuw! Begeleiding bij zwangerschap

Categories Recepten Posted on Author Nadia Bradaï Tags fluffy, Gezondheid, Healthy, pancakes, pannenkoeken, plantaardig, vegan, voeding

Recept voor fluffy vegan pannenkoekjes

Kan jij ook zo genieten van pannenkoeken? Ik vind ze het lekkerst als ze klein en lekker luchtig zijn. Om fluffy American pancakes te maken gebruik je karnemelk, maar je kunt ze ook maken met alleen maar plantaardige ingrediënten. Ik deel hier het recept voor fluffy vegan pannenkoekjes. Laat je me weten wat je ervan vindt?

Read More Recept voor fluffy vegan pannenkoekjes

Categories Zwangerschap Posted on Author Nadia Bradaï

Wat wel eten, wat juist niet eten?

Het is belangrijk om ook tijdens je zwangerschap goed, gezond en gevarieerd te blijven eten. Jij en je kindje hebben voldoende voedingsstoffen nodig om in conditie te blijven en om goed te groeien. Je voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gezond en verantwoord eten is de beste basis voor een nieuw leven.  Een zwangerschap vraagt veel van je lijf. Daarom is het belangrijk dat je zo goed mogelijk voor jezelf en je kindje zorgt. Als je hier op let dan krijgt je kindje voldoende voedingstoffen binnen om goed te groeien.

Read More Wat wel eten, wat juist niet eten?

Categories Gezondheid Posted on Author Nadia Bradaï Tags Afvallen, Gezondheid, Leefstijl

10 tips om snel gewicht te verliezen

We willen allemaal wel eens snel een paar kilo kwijt, omdat we een feestje hebben of omdat we op vakantie gaan. Vaak zijn de meeste mensen dan geneigd om een crashdieet te volgen. Naast dat dit absoluut niet gezond is, zitten de kilo’s er vaak binnen no time weer aan. Niet goed voor je lichaam en ook niet goed voor je gemoedstoestand. Hieronder deel ik tien tips die je helpen om gewicht te verliezen.

Read More 10 tips om snel gewicht te verliezen

Categories Recepten Posted on Author Nadia Bradaï Tags carrotcake, herfst, Leefstijl, oats, ontbijt, recept

Recept voor carrot cake oats

Wanneer de herfst zijn intrede doet krijg ik altijd zin in warme vullende ontbijtjes. Een heerlijk havermoutje, zodat ik mijn dag vol energie kan beginnen. Deze, met de smaak van worteltjestaart is één van mijn favorieten. Het voordeel van dit recept is dat je ‘s ochtends al een deel van je groente binnen hebt. Het recept vind je hieronder. Laat je me weten wat je ervan vindt? Read More Recept voor carrot cake oats