voor 2 porties
Wil je je geliefde verrassen met een heerlijk gezond Valentijnsontbijtje? Dan kom je met deze ontbijttaartjes goed voor de dag! Ze smaken heerlijk en zien er ook nog eens feestelijk uit. En liefde gaat door de maag zeggen ze toch?
Dit heb je nodig:
- 1 grote appel, geraspt
- 1 flinke eetlepel lijnzaad
- Scheutje honing
- 50 gram havermout
- Snufje zout
- Theelepel kaneel
- Mespuntje vanille
- 200 gram magere kwark
- 100 rood fruit (diepvries)
- Theelepel kokosrasp
- Bakspray of olie om in te vetten
- 2 kleine bakvormen
- water
Zo maak je het:
- Doe de geraspte appel in een pannetje met een scheutje water en voeg de honing, het zout, de kaneel en de vanille toe. Kook 5 min. Op laag vuur tot een moes.
- Meng de appelmoes met de havermout en de lijnzaad. Voeg eventueel wat extra water toe als het mengsel te droog is.
- Vet de bakvormen in en druk het mengsel in de vormen. Bak 20-30 minuten in een voorverwarmde oven op 180c.
- Laat afkoelen en haal de taartbakjes voorzichtig uit de vorm.
- Verdeel de kwark over de bakjes en top met rood fruit en kokosrasp.
Ga jij dit recept proberen? Laat je me weten wat je er van vindt?
Enjoy!
*Gebruik je diepvries fruit? Laat het dan van te voren alvast even ontdooien.
* Houd je oven goed in de gaten. Iedere oven werkt weer anders. De bakjes horen krokant te worden, maar moeten niet verbranden.
